米の備蓄は何キロ必要？１人１ヶ月分を４人家族で計算してみた。

「備えあれば憂いなし」この言葉をより身近に感じています。いつ、どこで災害が起きてもおかしくない世の中。だからこそ、急な災害があっても生きていける環境を整えておきたいもの。

日本人に必要なエネルギーは米ですね。

常に家に米を常備するのなら、何キロあれば足りるのかを分かっておくことが大事だと思います。人は１ヶ月に何キロの米を消費しているのかをこの機会に知ってみてはいかがでしょうか。

今回は、１ヶ月分の1人分と家族4人分に必要な米の備蓄は何キロなのかを計算したのでご紹介していきます。

それでは、まず初めに米を食べる回数を1日２食と仮定して話を進めていきます。まずは、1人あたり１ヶ月に必要な米は何キロになるのかについて一緒に考えて行きましょう。

1人あたり１ヶ月に必要な米は何キロ？

ここでは、少し多めに食べる成人女性に必要な量をご紹介していきます。

米１合のとはそもそも何グラムで炊き上がり時はどれくらいの量になるのかをまず初めに確認してみましょう。

• 米１合＝150g  炊き上がりの量＝350g
• 米1/2合＝75g 炊き上がりの量＝175g

茶碗一杯がおおよそ150g程度あると言われてますので、米1/2合あればお茶碗に１杯強の量のご飯になります。

家族4人分では？

続いては、家族4人分に必要な米の備蓄について一緒に考えていきましょう。

ここでは、お父さん、お母さん、長女（高校生）、長男（中学生）の4人家族と仮定した家族構成にします。そうなるとどうでしょうか。

父と長男、母と長女とが同等の米を食べるとします。以下は、１食分の米の量です。

• 父、長男＝　米１合＝150g  炊き上がりの量＝350g
• 母、長女＝　米1/2合＝75g 炊き上がりの量＝175g

• 父・長男の１ヶ月分の米の量＝13.5kg
• 母・長男の１ヶ月分の米の量＝9kg

これを合わせると、家族4人に必要な米の量は、22.5kgです。4人家族で備蓄する米の量がおおよそ分かりましたね。やはり、男性と女性の食べる量には差があるので、少なくても常に25~30kgのストックを置いておきたいものです。

米を備蓄しておこう！

今回は、米を備蓄するなら１ヶ月何キロ必要になるのかについてをご紹介しました。

• 成人女性１人なら約５kg、食べ盛りの学生のいる家族４人なら約２５kg必要

この機会に、自分自身や家族について、1日に米を何キロ消費しているのかを考えてみるのも、備蓄をするという点においては大事なことですね。

備えあれば憂いなし。何か起きてからでは遅いので、何か起きる前に事前に準備をして、備蓄しておくと心にもゆとりが生まれてくるのかも知れませんね。私もこの機会に米の備蓄をしたので、何かあっても慌てることなくいつも通り過ごしていけそうです。